SERVICIOS
¿QUÉ ME DIFERENCIA?
Mi máxima es acompañar a las personas a entender que mejorar la alimentación no tiene que ser sinónimo de sufrimiento. No trabajo con dietas estrictas ni me gusta utilizar la palabra “dieta”, porque creo que alimentarse bien debe convertirse en un hábito diario, no en algo puntual ni restrictivo.
Mi enfoque se basa en acompañar el cambio de hábitos de forma progresiva, realista y sostenible. Para conseguirlo, trabajo sobre cuatro pilares fundamentales:
1. VUELTA A LOS ORÍGENES
La alimentación funciona mejor cuando es sencilla y fácil de integrar en el día a día. Volver a los orígenes significa simplificar, dejar a un lado modas, dietas milagro y mensajes contradictorios, y apostar por comida real, elaboraciones fáciles y recetas rápidas.
2. LO QUE DE VERDAD FUNCIONA
Vivimos expuestos constantemente al marketing nutricional, a tendencias pasajeras y a alimentos que se presentan como soluciones mágicas. Parte esencial de mi trabajo es acompañarte en el aprendizaje sobre alimentación, ayudándote a distinguir lo que realmente funciona de lo que no, desmontando mitos y tomando decisiones basadas en información contrastada y sentido común.
3. ELIMINANDO LA PROHIBICIÓN
La prohibición genera frustración y efecto rebote. En alimentación ocurre lo mismo. Por eso no trabajo desde el “esto no se puede”, sino desde entender qué conviene más y qué menos, para que seas tú quien tome decisiones informadas y sostenibles en el tiempo. Cuando entiendes el porqué, es mucho más fácil mantenerlo.
4. APOYO CONSTANTE
El cambio de hábitos necesita acompañamiento. La motivación inicial es importante, pero el seguimiento y el apoyo continuo marcan la diferencia. Trabajo ofreciendo un acompañamiento cercano y profesional, adaptado a tus objetivos personales y a tu realidad, para que el proceso sea llevadero y fácil de sostener en el tiempo.
COACH NUTRICIONAL PERSONALIZADO
Todo objetivo necesita un plan.
Pero no cualquier plan: el plan correcto.
En la primera sesión hablaremos de tus objetivos, tus rutinas, tus hábitos y también de tus creencias sobre la alimentación. A partir de ahí, y teniendo en cuenta tus necesidades reales, trabajaremos un plan de alimentación personalizado, adaptado a tu estilo de vida y fácil de mantener en el tiempo.
Este plan no está pensado para seguirlo “a la perfección”, sino para que funcione en la vida real. Durante el proceso surgirán dudas, imprevistos o momentos en los que no puedas seguir lo acordado. En esos casos, trabajaremos juntos las mejores alternativas para que no abandones ni pierdas el rumbo.
El acompañamiento es continuo. Estaré disponible no solo en las sesiones de seguimiento, sino también entre sesiones, para resolver dudas o ajustar el plan cuando lo necesites, tanto por correo electrónico como por mensaje.
TARIFAS
Servicio mensual: 75 € / mes
Bono 6 meses: 390 €